这些食物含糖量比我们想象的要高,那些冷饮,冷食,甚至那些冷藏的新鲜蔬菜水果,最好不要在健身后吃,那种情况下锻炼有什么意义,那些烧烤、油炸类食物,麻辣烫、火锅等辛辣食物,巧克力、甜品等高糖分食物,运动后都不要碰,健身如果想在期间减脂,最重要的是不要吃油腻的食物,禁止吃含糖量高的食物。1、健身不吃的食物有哪些?那些烧烤、油炸类食物,麻辣烫、火锅等辛辣食物,巧克力、甜品等高糖分食物,运动后都不要碰。健身的目的是消化和溶解脂肪,而不是在消耗了80%的脂肪后立即补充100甚至更多的脂肪。那种情况下锻炼有什么意义?那...
更新时间:2023-05-02标签: 健身吃什么不能吃什么食物有哪些食物健身 全文阅读