健身后没有吃东西吗
如果吃东西，会吸收的很厉害，但是太狠了,比如健身旨在减肥,能吃的时候健身-1/健身以后会摄入更多的水、糖、脂肪等,冷静下来再吃东西,然后记得在健身后及时补充,所以长时间剧烈运动后一般不要马上吃东西，要休息30分钟左右再吃东西马上吃东西肯定是错的,豆类食物健身以后不能吃东西健身一般用来增肌减脂。1、健身前后能吃东西吗运动和吃饭之间要有一定的间隔，最好是30分钟以上。饱餐一顿后，胃肠活动增强，消化液分泌增多，消化食物过程中所需的血液量也增多。此时，如果立即进行剧烈运动，由于神经和体液因素的调节，胃肠活动和消化...
更新时间：2023-04-06标签： 健身后没有吃东西吗健身东西 全文阅读