而且你最好咨询一些健身brain或者健身coach,问问有没有什么方法可以快速而有针对性的收到手臂的,如何锻炼手臂力量,平时可以按摩手臂,1.用手和脚支撑全身,保持身体挺直和手臂,然后手臂开始弯曲,直到手肘与身体平行,然后伸直,继续做20次,女生如果你想收藏手臂当你第一次去健身房间的时候,我觉得你需要为手臂做一些专业的训练,比如擀面。1、女生刚开始去健身房,怎么瘦手臂?女生如果你想收藏手臂当你第一次去健身房间的时候,我觉得你需要为手臂做一些专业的训练,比如擀面。而且你最好咨询一些健身brain或者健身co...
更新时间:2023-02-10标签: 女生手臂健身手臂健身女生收藏运动 全文阅读