睡醒多久可以健身
人在刚睡醒的时候，神经中枢的高级抑制过程刚刚结束，全身的肌肉还处于放松状态，有的人还处于清醒状态,一般来说，起床后可以在室内活动10分钟,不会影响睡眠，对身体也不好,睡前适量运动有益于人的身心健康；但如果睡前做了大量的剧烈运动，人的神经细胞就会活跃起来，睡不着觉,所以，就睡醒小时无论是早上睡醒还是午睡后立即不要参加剧烈运动。1、下午刚睡醒可以锻炼身体吗人在刚睡醒的时候，神经中枢的高级抑制过程刚刚结束，全身的肌肉还处于放松状态，有的人还处于清醒状态。这个时候，你会觉得自己软弱无力。如果你是这种情况，就去做剧...
更新时间：2023-03-30标签： 睡醒多久可以健身睡醒健身多久 全文阅读