健身中断几天有影响吗
来说，用来减肥的运动有两种:有氧运动和肌肉运动,或多或少会有-3,所以，只要同时不吃太多，就算停止有氧训练几天，也没多大关系，心肺功能也不会因为几天:)的停止而下降，更何况我们减肥的时候，国内外的共识是每周练习4次,你好朋友健身stop健身里的人一般都会在,肌肉锻炼会受到影响的一定量，但是影响也不大。1、健身因工作缘故停了一段时间,这样会影响健身效果吗?或多或少会有-3。看你停了多久了。如果你停下来一个星期或什么的，你将能在2或3天内锻炼回来。但是，如果超过一个月什么的，就要多运动了。因为休息时间太长...
更新时间：2023-02-18标签： 健身中断几天有影响吗健身中断几天影响 全文阅读