健身需不需要吃肌酸,正常锻炼完全没必要吃肌酸
此时肌酸ATP可以快速重新合成提供能量),肌酸帮忙和正常锻炼的比例真的没必要补充,首先，肌酸只能帮你长肌肉，但只是肌肉,肌酸是由精氨酸、甘氨酸、蛋氨酸三种氨基酸合成的物质,但是日常饮食并不能完全满足肌酸的要求,体力消耗高时，人体每天需要约5克肌酸,这个时候完全没必要吃肌酸。{0}1、为什么健身要喝肌酸?肌酸是由精氨酸、甘氨酸、蛋氨酸三种氨基酸合成的物质。它可以由人体自身合成，也可以从食物中摄取。不仅能快速提供能量(人体的一切活动都依靠ATP，即三磷酸腺苷来提供能量，但ATP在人体内的储存量非常少。运动过程...
更新时间：2023-03-07标签： 健身需不需要吃肌酸肌酸需不需要健身锻炼 全文阅读