健身什么时候吃苹果,随时都可以吃苹果保持身体活跃度
而且营养过剩也不是什么好事，还会影响身体健康,3.苹果苹果含有丰富的维生素，可以补充健身运动中流失的水分和维生素,健身训练前吃苹果，梨和番石榴可以提高训练的兴奋度,其实对于健康人来说，随时都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有什么坏处，主要是因为苹果中的成分并不复杂，容易消化,空腹吃苹果。在1、练健身吃什么水果好1、香蕉健身的过程中，由于出汗等原因，体内的钾、钠等矿物质元素会大量流失。香蕉正好含有丰富的钾元素，可以补充健身处流失的钾元素，可以缓解疲劳，帮助身体恢复。2.菠萝菠萝含有丰富的果酸，可以帮助身体恢复...
更新时间：2022-12-27标签： 健身什么时候吃苹果苹果健身活跃 全文阅读