健身酸痛还要练吗
2.肌肉后进行有氧运动酸痛,消除和缓解肌肉酸痛运动后的原理是将已经聚集在一起阻碍血液循环的乳酸分散，从而消除和缓解局部肌肉酸痛,3.肌肉后有效拉伸酸痛,当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗的乳酸时，乳酸就会阻碍血液循环，最终形成肌肉的现象酸痛1,不要再练习已经练习过的部分。{0}1、健身之后肌肉酸痛还要继续练吗当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗的乳酸时，乳酸就会阻碍血液循环，最终形成肌肉的现象酸痛1。不要再练习已经练习过的部分。主要是为了给已经运动过的肌肉一个休息的时间，因为肌肉的生长需要休息和恢复。2...
更新时间：2023-04-03标签： 健身酸痛还要练吗酸痛健身 全文阅读