怎么健身可以瘦肚子
还有一些动作可以刺激肚子，比如小燕和仰卧起坐，还有现在非常流行的平板撑,瑜伽不仅是为了健康，更是为了健身，其中有腹式呼吸和瘦腰运动教程,这个动作不仅能减肚子，还能瘦腿，非常适合下半身肥胖的人,通过肌肉运动，可以提高基础代谢率，进而消耗更多的热量，达到肚子的瘦身效果。1、减肚子的健身方法怎么减肚子1，呼啦圈，买个表面有海绵的呼啦圈。有空转一转。呼啦圈不要买的太重或太轻。太重了会腰疼，太轻了就没效果了。因为转呼啦圈需要腹部的力量来燃烧脂肪。呼啦圈不能经常转，效果不是很快。只能作为减肥的辅助手段。2.仰卧起坐。...
更新时间：2024-03-09标签： 怎么健身可以瘦肚子健身肚子 全文阅读