健身过后什么时候喝蛋白粉和吃饭
如果你赶着上班，没时间等，可以先吃完其他食物再吃蛋白粉,运动员，健身和健美运动员，因为高强度运动消耗肌肉蛋白，对肌肉不好，不能坚持什么时候是最合适的时间,饭后一般是40分钟后健身,他们必须在运动后补充蛋白标准服用方法:运动后30~40分钟内，喝1~2粉健身蛋白粉。1、关于健身时间和喝蛋白粉时间呵呵，下午1点到4点最好运动。对你的健康来说太晚了。2、蛋白粉是健身前吃还是健身后吃人体在空腹时，最佳的食物摄入量是先满足人体的能量需求，再进行身体的修复和积累。所以不要空腹吃蛋白粉，否则会被人体作为能量物质消化，浪...
更新时间：2023-05-04标签： 健身过后什么时候喝蛋白粉和吃饭健身蛋白过后吃饭 全文阅读