健身蛋白粉要吃多久有效果
蛋白粉可以在健身后的半小时内食用，一般一次两勺就差不多够了，因为这个时候补充蛋白最好,就算是普通人也可以吃蛋白粉补蛋白质，因为中国的饮食恰恰缺少蛋白质,如果不吃蛋白粉，也可以加强平时的饮食，多吃/12345677,蛋白粉适合蛋白质补不足的人，因为吃蛋白质可以帮助增肌,如果早上可以多吃鸡蛋，注意多吃蛋清，少吃蛋黄。{0}1、健身一次要吃多少蛋白粉增肌粉适合比较瘦的人。因为瘦子新陈代谢高，即使每天吃很多，热量还是不够。增肌粉可以提供高热量和营养，而且容易吸收。不会胀，可以喝热量和营养。只有这样才能增肌增肥。蛋...
更新时间：2023-03-11标签： 健身蛋白粉要吃多久有效果粉要健身蛋白多久 全文阅读