健身人的科学饮食
定时定量进食:这种方法可以防止饱腹中枢因过度饥饿而反应迟钝、暴饮暴食,我的痘痘，37度以上水泡的蛋白粉会破坏里面的营养成分,健身前期不建议做大肌肉群训练,食品标签上的“营养清单”可以帮助我们了解事物的热量，尽量避免高脂肪、高热量的食物,我的观点饮食我的建议如下:1。{0}1、健身期间的饮食方法?热水泡。。。。我的痘痘，37度以上水泡的蛋白粉会破坏里面的营养成分。没人告诉你。反正乳清蛋白溶解很快，冷水也行。另外，稍微专业一点的方法就是服用肌酸。可以增加你肌肉的含水量，前期明显增加肌肉量。健身前期不建议做大肌...
更新时间：2024-04-05标签： 健身人的科学饮食健身饮食 全文阅读