健身临睡前吃鸡蛋
建议晚上运动后吃适量鸡蛋即可，但不要太多,但是整个鸡蛋最多两个，多出来的可以吃鸡蛋白，可以补充更多的优质蛋白质，减少因多吃蛋黄而摄入过多的热量,晚上锻炼完就可以吃鸡蛋了,运动后吃鸡蛋富含蛋白质,随便吃几个鸡蛋,早上吃鸡蛋可以补充蛋白质，晚上健身吃完鸡蛋补充蛋白质效果更好。1、晚上健身后能吃鸡蛋吗没问题，可以吃。鸡蛋含有优质纯天然蛋白质，但如果年龄较大(40)，就要注意了。蛋黄里有很多胆固醇，对心脑血管不是很好。过量容易堵塞血管，引起高血压，导致各种心脏病。九点以后，身体还在活动，可以消化食物，转化为营养。...
更新时间：2023-03-11标签： 健身临睡前吃鸡蛋临睡健身鸡蛋 全文阅读