健身后为什么吃蛋白粉
蛋白粉主要是用来为我们的身体补充所需的蛋白质，而蛋白质是我们身体重要的营养成分之一,有条件的可以吃蛋白粉,如果健身是以增肌健美为目的，可以在健身后加一些蛋白品质，特别是牛肉，富含蛋白品质，补充,如果健身是为了锻炼身体，提高体质，改善心肺功能，那么就没必要吃蛋白粉,当健身，并不是所有人都要吃蛋白粉,如果健身是为了减肥，那就没必要吃蛋白粉。1、健身后为什么要服蛋白粉?训练前后，是人体和肌肉组织吸收的最佳时间蛋白素质，对素质的需求在半小时到一小时达到顶峰蛋白素质。这段时间需要补充蛋白质量，补充蛋白。从训练的那一...
更新时间：2023-02-17标签： 健身后为什么吃蛋白粉健身蛋白 全文阅读