健身时拉伤怎么办
24小时后可以热敷，对伤口有好处,一周后，没有疼痛感时轻轻拉伸,治疗拉伤后的肌肉有很多方法,虽然大部分的小病例(拉伤)都是医生开的让你休息不要动的药，但是严重的病例(拉伤)会造成肌肉裂伤,肌肉再来一次拉伤是很常见的，再来一次拉伤就需要更长的治疗和恢复,是肌肉疲劳的隐患拉伤。1、健身颈部肌肉拉伤怎么办1、颈部肌肉拉伤都是急性损伤，一般在颈部左右两侧，可以用分筋法按摩，让家人代劳。取患者坐位，露出颈肩，医生站在患者身后，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，左手托住患者头部位置，右手拇指轻轻摩擦按摩患肩疼痛部位，轻轻...
更新时间：2023-03-08标签： 健身时拉伤怎么办拉伤健身 全文阅读