健身一定要吃补剂吗
矿物质也属于运动类补剂，但是如果饮食中有足够的蔬菜和水果，完全不需要补充,和蛋白质一样，不运动的人可以吃一点,其次你要分析你的饮食和训练条件是否需要营养补剂,首先你要明白什么是运动营养补剂,但是，和氮泵一样，减脂的人一般不需要补充,首先要明确健身补剂是运动后的辅食。{0}1、健身不吃补剂能练出肌肉吗答案是肯定的。是可以实践的。首先要明确健身补剂是运动后的辅食。与普通饮食相比，具有纯度高、吸收率高的优点，更有利于人体快速吸收，用于肌肉生长和身体恢复。其实你不是专业的健美运动员或者健身爱好者。正常的饮食也可以...
更新时间：2023-02-11标签： 健身一定要吃补剂吗补剂健身 全文阅读