2.方法:将买回来的蹄筋洗净(可以根据个人情况选择不要切成大块),放入锅中用凉水与姜片一起煮,捞起冲洗干净牛肉再和锅,6、健身如果每次切肉的时候都把一些蔬菜一起煮,营养会更均衡,3.把牛肉放回干净的锅里,牛筋倒水,然后加入所有调料,7.酱汁做好之后牛肉泡在汤里等汤凉了再拿出来,6.将调料包和牛肉丢入锅中,在水中坐好,直到水的体积超过牛肉。{0}1、健身餐牛肉简单做法如何简单制作健身餐牛肉1。芦笋洗净切段,南瓜切块,圣女果对半切,生菜嫩叶撕成小块。2.将芦笋放入锅中,焯1分钟,捞出沥干,与南瓜同煮,捞出沥干...
更新时间:2023-02-21标签: 健身牛肉最简单做法大全集健身全集牛肉简单 全文阅读