健身一天三餐怎么吃
practice健身人的一天三餐尽量安排肉、鱼、奶、豆、蛋，富含蛋白质,你可以在三餐里多吃这些食物；可以采取少吃多吃的方法，每餐不要吃太多,如果你想减肥，或者锻炼身体，那么我觉得你最好吃一顿营养健康的饭健身,如果你健身只是为了健身，那么我觉得，只要你在健身之后不吃东西，你还想吃什么都可以。{0}1、健身期间一天三餐吃什么?饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质，蛋白质是你增肌所需要的。你可以在三餐里多吃这些食物；可以采取少吃多吃的方法，每餐不要吃太多。运动和饮食之间要有30分钟到1小时的间隔，运动30分钟后吸...
更新时间：2023-02-28标签： 健身一天三餐怎么吃三餐健身 全文阅读