吸收不好能健身成功吗
但最好饭后2小时内不要跑步，长跑后也不要马上吃东西或喝水,中长跑使人感到充满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收,能加强胃肠蠕动，促进消化液分泌，增强胃肠消化和吸收功能,通过跑步收到了健身的效果，所以老年人不宜采用这种方法,健身运动对加强消化系统功能有积极作用。1、跑步能不能改善肠胃吸收不好?跑步运动对调节胃肠功能、防治消化系统疾病如胃神经官能症、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、结肠炎等也有很好的作用。许多胃肠病患者，如胃痛、肠梗阻、便秘、消化不良等。通过跑步收到了健身的效果，所以老年人不宜采用这...
更新时间：2023-02-12标签： 吸收不好能健身成功吗健身吸收 全文阅读