健身肌肉酸痛原因
3.当肌肉被冷热敷拉伤时，冰敷可抑制肌肉纤维的出血，减轻肌肉酸痛的症状,如果是肌肉带撕裂痛，那就不是酸痛,肌肉酸痛没什么不对,受肌肉神经调节、肌肉痉挛和酸痛影响,肌肉酸痛的起因是体能中乳酸的堆积,后动肌肉酸痛，是什么原理,舒展肌肉可以消除肌肉抽筋酸痛。{0}1、健身后为什么肌肉会痛?肌肉酸痛一般是因为运动负荷大于你之前的运动负荷，身体一下子适应不了造成的。肌肉酸痛的起因是体能中乳酸的堆积。消除的方法有很多，比如按摩、热敷、拉伸等。最简单的方法就是运动。不要运动过度。一般来说是你平时量的三分之一。肌肉酸痛没...
更新时间：2023-04-08标签： 健身肌肉酸痛原因酸痛健身肌肉 全文阅读