健身以后可以喝水吗
因为运动后体温升高，需要出汗排水，所以反复大量饮水容易导致水中毒,运动前后喝水比较讲究,不能马上喝喝水或者喝,运动后不能只喝白开水或清水,健身坐下休息10分钟再喝水,所以你应该在练习前索要喝水,所以运动结束后，at喝水，一定要喝几次，不要一下子喝很多水,健身做完后立即喝水对身体有什么影响。1、做完健身操以后多久能喝水不能马上喝喝水或者喝。如果你完成健身屏住呼吸，你会喝很多水。反而会导致体液稀释，血容量骤增，加重心脏负担。另外，胃里储存了大量的水，不仅影响横膈膜的升降，阻碍呼吸，还会使人感到不适，降低运动能...
更新时间：2023-04-25标签： 健身以后可以喝水吗健身喝水 全文阅读