体操可以增强力量、柔韧性、耐力,提高协调性和控制身体各部分的能力,从而使身体强壮,建议饭后一小时补充体力健身,健身,并复制蛋白质,如香蕉、牛奶、蛋清等,是增加抗,改善心肺功能,你的身高体重很标准,健身增肌需要消耗大量的能量,而蛋白质是供能的基础,所以蛋白粉是个不错的选择,健身肌肉训练应该吃蛋白质,健身最合适。1、健身增肌吃什么健身增肌需要消耗大量的能量,而蛋白质是供能的基础,所以蛋白粉是个不错的选择。乳清蛋白是吸收最好的蛋白质,可以修复健身后的肌肉。品牌名,喜欢喝的话可以选择香草味的汤臣倍健乳清蛋白粉。运...
更新时间:2023-04-14标签: 健身增加重量吃什么健身瘦身肌肉蛋白质重量 全文阅读