为什么吃西兰花健身
如果不吃别的，就吃西兰花，一次吃500克只能获得20克左右的蛋白质(一般按照单次摄入30克优质蛋白质的计划)，更不用说吸收率了,操作方法同样简单，就是煮一锅开水，直接煮西兰花,西兰花这种含有大量膳食纤维的蔬菜，不仅能维持肠道健康,西兰花是很受欢迎的蔬菜,健身里的人吃的东西基本都是清水煮的，西兰花也不例外。{0}1、为什么健身的人都吃西兰花西兰花营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成分居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜之冠”。西兰花是很受欢迎的蔬菜。味道鲜美，营养丰富，具有很高的药用价值。其维...
更新时间：2023-03-12标签： 为什么吃西兰花健身西兰花健身 全文阅读