健身瘦小腿方法图解
然后趁着身体湿漉漉的，卫生间还有水汽的时候，把乳液或者紧肤霜挤在手心里，轻轻搓搓手，然后涂在腿上,平时多做压腿运动，主要是拉伸肌肉,上身稍微向后倾斜，双手支撑,需要提醒你的是，每次运动后，一定要按摩腿部，防止再次变成肌肉腿,慢慢放平身体，然后双手托住腰部，帮助其抬起，使身体呈拱形。1、怎样瘦小腿一定要做一些针对性的运动，比如双腿并拢，跪在地上。上身稍微向后倾斜，双手支撑，尽量向后拉伸身体，将全部重量压在手臂上，然后继续向后倾斜。慢慢放平身体，然后双手托住腰部，帮助其抬起，使身体呈拱形，保持一段时间，慢慢放...
更新时间：2023-03-02标签： 健身瘦小腿方法图解图解瘦小健身 全文阅读