健身多久效果明显,坚持锻炼至少一个月才有效果
persistence健身至少要一个月才有效果,如果没有，很快就会有效果,这些方面都和健身的效果有关一般情况下，如果每天坚持锻炼，一个月左右就会看到明显的效果，但是一定要坚持每天锻炼，每天至少锻炼一个小时,坚持2~3个月，就会看到明显的效果,一般他们坚持健身月就能看到紧肤瘦身的效果。1、健身坚持多久有明显效果?3-6个月，甚至更久。一般来说，每天健身半小时以上，身体就会开始燃烧脂肪，一个月就能看到一点效果。坚持2~3个月，就会看到明显的效果。但这个时间也不是绝对的，因为每个人的体质不同，运动的强度也不同，...
更新时间：2023-03-15标签： 健身多久效果明显健身锻炼多久一个月至少 全文阅读