健身不想练太壮怎么办
而且肌肉男的身材需要大量的练习和非常严格的饮食习惯，所以你放心，只要你不专业的练肌肉尺寸，你就不会变得像肌肉男一样恐怖,你需要更多的健身的理论知识和更科学的训练计划,除此之外，还可以多读健身培训书籍或资料，快速提升自己的理论水平来指导自己的健身实践,肯定是你的训练方法不对,不要天天练同一个部位，天天这样练只会越练越瘦,多做力量和耐力的练习，不要做太多增加肌肉维度的练习。1、以前健身练得太壮了,看起来很笨重,怎么变瘦肯定是你的训练方法不对！你的训练计划也有问题！想增肌就得补充营养！你说要练腹肌，你还说每天晚...
更新时间：2023-04-01标签： 健身不想练太壮怎么办练太壮健身不想 全文阅读