男生增肌健身食谱,7大长肌营养学定律
冬天头部保暖，有利于肌肉生长和保温,如果你有你这样的体型，就得吃增肌,一个土豆加一个鸡蛋的营养价值相当于四个鸡蛋men健身怎样补充营养才能让肌肉保持增长,这样才能保证训练效果是增肌，而不是肌肉流失,无论你是健身新手还是老专家，以下7增肌营养学定律都值得你一再关注。1、健身增肌食谱按照你的情况去健身问房间里的教练你什么时候去喝面粉之类的。最好不要喝。健身专用蛋白粉还可以，但是最好三天喝一次，因为喝多了有依赖性。如果你有你这样的体型，就得吃增肌。有的教练身材很棒，也是靠三分七分吃饭。但是和你一样，吸收不好。没...
更新时间：2023-03-24标签： 男生增肌健身食谱增肌大长营养学食谱男生 全文阅读