健身休息不好,晨光|潮流解码:晨跑健身睡不着原因何在?
这是因为我疲劳运动后没吃饱休息的缘故,daytime健身之后就睡不着了，主要是以下原因造成的,那很不好，因为我以前也在，结果第二天就会全身酸痛,第一，健身导致身体处于极速奔跑的状态，而健身这样的活动相对于散步和慢跑来说是比较大的，身体很难在这种状态下进行休息，所以很容易睡着。1、健身后就睡觉了,这样好不好?那很不好，因为我以前也在，结果第二天就会全身酸痛。这是因为我疲劳运动后没吃饱休息的缘故。所以现在我一般都是先拿健身一段时间，然后再揉一揉，再锤一锤，再睡觉。运动后要半个多小时才能睡觉，这样身体才会好。2...
更新时间：2023-03-31标签： 健身休息不好健身晨跑解码晨光何在 全文阅读