健身完后可以喝纯奶吗
以及一些含有苏氨酸的运动饮料、红牛、健健等,如果运动后大量出汗，可以分几次少量补充一点水,牛奶和鸡蛋可以补充身体所需的蛋白质，但是长期吃鸡蛋会导致体内胆固醇偏高，可以吃一些含氨基酸的食物,确定...运动后喝点牛奶，可以补充运动丢失的能量和水分,建议牛奶，不要喝酸奶,可以适当吃喝一点牛奶或者流质食物。1、健身时候可以喝牛奶吗?是之前喝还是之后喝?建议牛奶，不要喝酸奶。运动后你会感到四肢酸痛，这正是因为人体在运动后会分泌乳酸。运动后建议多补充蛋白质。牛奶和鸡蛋可以补充身体所需的蛋白质，但是长期吃鸡蛋会导致体内...
更新时间：2023-03-08标签： 健身完后可以喝纯奶吗完后喝纯奶健身 全文阅读