不去健身房怎么增肌,不去健身房会有不良后果吗?
俯卧撑是很好的锻炼上半身的运动，包括胸肌、臂肌、背肌等,All不去健身房训练需要自己持之以恒，每天都需要用一些时间来持之以恒,但是我对肌肉和健身情有独钟,说白了就是没机会上健身房,怎么会有不良后果,只是没有条件去健身房,你好，我不知道你说的是什么不良后果，但是如果你不去健身房吃蛋白粉或者增肌粉就没事了。1、不去健身房,该怎么增肌你好，我不知道你说的是什么不良后果，但是如果你不去健身房吃蛋白粉或者增肌粉就没事了。蛋白粉是为了补充你的蛋白质支持，因为每个人每天都需要摄入蛋白质。当然，如果你想增肌或者增重，蛋白...
更新时间：2023-04-30标签： 不去健身房怎么增肌健身房不去增肌不良后果 全文阅读