设计一份适合自己的健身计划
第二点是选择适合自己的运动强度，这也很重要,在不影响自己正常生活的情况下，健身之后的疲惫感是很大的,送你一句话:把自己当自己,第三点，选择适合自己的运动,别人为你制定的计划不一定适合你,一份合理健身计划，有四个保障,我们要根据自己的需求自己制作健身计划，还要考虑到自己的身体元素。{0}1、请帮助我制定一份适合自己的健身计划送你一句话:把自己当自己。别人为你制定的计划不一定适合你。最清楚的是你自己。你知道什么运动可以做，什么运动不可以做，只要你下定决心，什么事都可以成功。不过我还是可以建议你每天抽出一个小时...
更新时间：2023-03-06标签： 设计一份适合自己的健身计划健身一份设计计划 全文阅读