健身要多喝水吗,喝水注意事项一文读懂!
正确的喝水方式是尽量保持喝水速度平缓，然后分几次间歇喝,每天一定要喝1加仑左右的水(约4升水),慢慢喝，多喝,大量喝水不会被你的身体吸收:不要吞咽喝水...1运动时,运动时出汗多，需要喝的水量自然就大,不要喝水剧烈运动后,不要喝水运动后,另外，平时要出很多汗健身,不要喝生水或冷水。{0}1、健身增肌,每天需要喝多少的水啊multi喝水，有利于新陈代谢。另外，平时要出很多汗健身。不要相信任何功能饮料。白开水和矿泉水最好。研究还表明，即使是轻微的脱水也会导致肌肉力量下降。其实肌酸和谷氨酰胺的工作方式之一就是利...
更新时间：2023-03-27标签： 健身要多喝水吗喝水健身一文事项 全文阅读