中午健身房跑步好不好
我觉得在跑步饭后一小时没问题,然而，达拉斯健身中心的杜帕博士认为，饭前1-2小时的适度运动，如散步、跳舞、慢跑和骑自行车，有助于减肥,建议饭后45分钟可以出去走走，不一定非要跑步,中午饭后休息为主,中午是最不适合运动的时候，因为中午是一天中最辛苦的时候，所以尽量休息。1、中午跑步好吗好处秋冬的时候，我有时候会在中午run，中午11:10吃饭，然后回家，12:20开始跑，一万米。我觉得在跑步饭后一小时没问题。我中午ran的原因是有时候早上起不来，因为怕冷，有时候晚上公司有应酬，所以只有中午ran，坚持会有效...
更新时间：2023-03-13标签： 中午健身房跑步好不好健身房跑步好不好中午 全文阅读