健身臂力器锻炼方法图解
2.请选择适合自己身体水平的臂力设备，以免肌肉拉伤,锻炼手臂肌群，前臂腕屈肌,臂力device是一种前臂腕屈肌的锻炼器械，危险性较大,锻炼手臂肌肉选择臂力device臂力device锻炼方法及注意事项:1,扩展资料:臂力器又称握杆，用于锻炼手臂肌肉群，主锻炼和胸肌，辅助锻炼腕力,臂力设备锻炼方法:1。{0}1、如何锻炼自己的臂力?1，坐在椅子上健身哑铃手臂弯曲，双腿微开，手持哑铃。身体前倾，让握哑铃的手的手肘能碰到同侧的膝盖，而不是支撑。手臂向下摆动，然后向肩膀方向抬起。每组做10次。换手，重复这个动作。...
更新时间：2023-03-06标签： 健身臂力器锻炼方法图解臂力图解健身锻炼 全文阅读