健身后肌肉疼小便
否则，肌肉，你的关节会感觉更加酸痛,(3)肌肉神经触觉敏感性,(2)肌肉纤维破坏后的应力反应,2.想要快速缓解-2健身后的酸痛，首先要知道-2健身后的酸痛是什么原因造成的,1，运动后肌肉，前期可以用冰袋压疮肌肉,肌肉拉伸，拉伸肌肉运动后10分钟的活动可以消除肌肉的紧张感。{0}1、健身后肌肉疼痛怎么办?按摩是消除疲劳最有效的方法。可以在运动结束后20分钟，也可以在运动当晚睡前进行。从轻柔开始，逐渐过渡到按摩、揉捏、按压、拍打，再配合局部晃动，注意从四肢开始。肌肉拉伸，拉伸肌肉运动后10分钟的活动可以消除肌...
更新时间：2023-03-07标签： 健身后肌肉疼小便小便健身肌肉 全文阅读