健身减肥体重不下来
肌肉适应期过后，你的体重一般有一个平稳而明显的下降趋势,这是减肥的瓶颈期，必须坚持减肥的瓶颈期,exercise减肥，加大了运动量，但感觉体重没落下,胖的那些，如果你体重不掉，可以测体脂率,一般来说，没有健身经验的人，前两周到四周做健身运动，有体重没有变化甚至体重增加都是正常的。{0}1、一直在坚持健身减肥,为什么体重就是不下降?0从你教练的安排来看，问题不大，主要是初学者的肌肉对力量训练非常敏感，训练后肌肉储存养分和水分，同时肌肉生长正常，导致体重不降反升。肌肉适应期过后，你的体重一般有一个平稳而明显的...
更新时间：2023-04-18标签： 健身减肥体重不下来健身减肥体重 全文阅读