健身完吃鸡腿可以么,运动后最适合吃鸡胸肉
运动后最适合吃的鸡肉是鸡胸肉，由于与人体肌肉相似度高，是很好的蛋白质来源,刚运动完，你的身体处于需要能量补充的状态,可以早晚出去跑步，跳绳，做仰卧起坐,您好，请问是on健身还是减脂,合理安排自己的一日三餐，多吃水果蔬菜，早上吃好，中午吃饱，晚上少吃,你晚上应该少吃或不吃肉,如果想增肥，可以试试,多吃肉是可以的。1、求教健身完以后怎么吃?您好，请问是on健身还是减脂？补充蛋白质的目的是为了维持机体的正常功能，减少受伤的可能性或加速受伤后的恢复。蛋白粉系列暂时不推荐。早上主要补充大量蛋白质。午餐放高纤维蔬菜和...
更新时间：2024-03-25标签： 健身完吃鸡腿可以么完吃鸡胸鸡腿健身运动 全文阅读