健身后腿酸得要命,运动后肌肉酸痛是乳酸堆积造成的!
通常在健身之后，我会持续拉伸训练区域的肌肉，不是一次一餐，而是持续不断，这样可以增加肌肉的韧性，减少运动后的酸痛感,所以长期酸痛不是乳酸引起的,健身有时候就是痛并快乐着,如果长时间不运动，在健身的第二天，甚至当晚更早的时候，就会出现严重的肌肉酸痛，尤其是腿部运动结束后,你好，运动后肌肉酸痛是乳酸堆积造成的,祝你身体健康,健身，肌肉酸痛是正常的。1、我健身之后腿疼怎么办呀健身，肌肉酸痛是正常的。如果长时间不运动，在健身的第二天，甚至当晚更早的时候，就会出现严重的肌肉酸痛，尤其是腿部运动结束后。第二天上楼下楼...
更新时间：2023-02-26标签： 健身后腿酸得要命酸得乳酸后腿酸痛健身 全文阅读