健身前喝肌酸好??
也就是说肌酸真的可以让你的肌肉长得更快,运动和锻炼后服用肌酸,肌酸可以提高力量水平，人体肌酸储备的提高可以维持高强度运动时的ATP水平，促进重复高强度运动间歇期磷酸肌酸的生物合成,但这绝不是肌酸的工作原理，只是肌酸的作用,但是肌酸不建议初学者使用健身,健身不需要吃肌酸粉。{0}1、健身需要吃肌酸粉吗?健身不需要吃肌酸粉。平时不需要挑食，不需要节食，正常饮食即可。如果是职业运动员或者运动量大的，没必要吃肌酸粉。肌酸的作用是能快速增加肌肉力量，促进新肌肉生长，加速疲劳恢复，提高体能和训练水平。运动前吃东西可以...
更新时间：2023-03-17标签： 健身前喝肌酸好??肌酸好健身 全文阅读