健身期间可以吃的水果
而且苹果可以提供多酚，可以增强肌肉力量,健身训练后最好的水果是樱桃、橙子、蓝莓,香蕉正好含有丰富的钾元素，可以补充健身处流失的钾元素，可以缓解疲劳，帮助身体恢复,2.菠萝菠萝含有丰富的果酸，可以帮助身体恢复，缓解健身引起的肌肉疲劳,3.苹果含有丰富的维生素，可以补充健身运动中流失的水分和维生素。在1、练健身吃什么水果好1、香蕉健身的过程中，由于出汗等原因，体内的钾、钠等矿物质元素会大量流失。香蕉正好含有丰富的钾元素，可以补充健身处流失的钾元素，可以缓解疲劳，帮助身体恢复。2.菠萝菠萝含有丰富的果酸，可以帮...
更新时间：2023-04-21标签： 健身期间可以吃的水果健身水果期间 全文阅读