健身比跑步有效吗
原则上来说，跑步更容易减脂，所以很多年轻人喜欢在空闲时间跑步跑步放松一下,跑步的速度可以根据自身特点调节，健康环保,1，对于没有身体疾病的健康人来说，定期定量健身和跑步有利于身体健康；对于有高血压、糖尿病、低血压、低血糖或刚做完手术的人来说，当然不适合剧烈运动,从分类上看，健身fuck和跑步属于有氧运动。1、1，对于没有身体疾病的健康人来说，定期定量健身和跑步有利于身体健康；对于有高血压、糖尿病、低血压、低血糖或刚做完手术的人来说，当然不适合剧烈运动。2.比如各种徒手健美操、艺术体操、健身操以及各种抗阻动...
更新时间：2023-02-21标签： 健身比跑步有效吗跑步健身 全文阅读