健身营养餐食谱图片
第一餐是早上7:00六个蛋清，2-3个蛋黄，燕麦片，水果，两片全麦面包,2.三要素合理分配营养可以保持身体的代谢循环水平，有助于增肌,你可以在三餐中多吃这些食物,健身的话，一天最好吃6-7餐，两餐之间间隔3小时左右,健身餐前:一个煮鸡蛋一根香蕉,健身餐后:一勺蛋白粉/一杯牛奶2片全麦面包。{0}1、健身一天三餐食谱你好，这位朋友。健身的话，一天最好吃6-7餐，两餐之间间隔3小时左右。每次不要吃太多，就是少吃多餐。第一餐是早上7:00六个蛋清，2-3个蛋黄，燕麦片，水果，两片全麦面包。第二餐是上午10点，蛋...
更新时间：2023-04-17标签： 健身营养餐食谱图片食谱健身营养 全文阅读