健身房一个月有效果吗
首先必须明确减肥周期至少3个月，这样才能系统科学的减肥,这个减肥的决定有很多条件,这个真的要看个人了,一个正常的肥胖男性一个月半可以瘦2.5-7.5kg，女生2-4kg还是可以的,一般用于有氧运动，一半用于器械,健身计划第一天:胸部练习1,每次都去健身房看看。{0}1、去健身房一个月,能减肥吗?这个减肥的决定有很多条件。对每个人来说，减肥1到20公斤是可能的。这个真的要看个人了。如果体重基数大，那么你可以减掉更多。首先必须明确减肥周期至少3个月，这样才能系统科学的减肥。饮食真的很重要。减肥期间建议不要吃动...
更新时间：2023-03-01标签： 健身房一个月有效果吗健身房一个月 全文阅读