鲜奶适合健身者喝吗
毕竟健身需要多种营养,首先作为健身，你要明白两者的区别,全脂奶粉基本保留了牛奶的营养成分，适合各个年龄段的消费者，尤其是中青年消费者,脱脂奶，由脱脂牛奶加工而成，口味清淡，适合中老年人、肥胖者和不适合脂肪摄入的人群,训练后半小时喝你好，后健身，建议不要喝酸奶。{0}1、健身前喝牛奶适合吗当你训练时，你需要能量，而能量大部分来自糖。当然，牛奶中的蛋白质也需要它。训练后肌肉需要蛋白质来恢复，所以训练后补充蛋白质对于恢复和增肌是必须的！没有好坏之分，因为喝的结果不一样。训练后半小时喝{1}2、健身以后,可以喝酸...
更新时间：2023-04-11标签： 鲜奶适合健身者喝吗鲜奶健身 全文阅读