健身训练可以喝茶吗
夏天过后喝几口薄荷水是最好的安排健身,扩展资料:健身是运动的一种，比如各种徒手健身操、艺术体操、健美操以及各种自抗动作,运动后喝薄荷水还可以帮助身体加速新陈代谢，排除废物和毒素,如果在薄荷中加入红茶，在健身后喝薄荷茶，可以清脑提神，让紧张的神经在运动后慢慢放松,可以喝。{0}1、健身中可以喝茶吗没有茶含有咖啡因，咖啡因会加重脱水。因此，运动时不宜喝茶，宜喝水或低糖低钠的运动饮料。运动时大量出汗会导致水分和钾、钠、钙、镁、氯等矿物质的流失。如果不及时补充，会引起脱水等一系列生理功能障碍。如果大量出汗后单纯补...
更新时间：2023-03-26标签： 健身训练可以喝茶吗健身喝茶训练 全文阅读