健身初学者喝蛋白粉,蛋白粉要用温水洗才能吃
增肌粉应该从属于蛋白粉，这是一个大类，包括增肌粉,如果你已经有很多肉了，那么蛋白粉会更好，纯蛋白，或者不懂可以加我Q,喝蛋白粉的时候，最好吃两块饼干或者两片面包，这样蛋白粉可以在肚子里“挂”久一点，不会被直接消化,最好选择乳清蛋白粉，公认的最完美蛋白质，比豆类蛋白更容易吸收,蛋白粉要用温水洗。1、健身初学者选增肌粉还是蛋白粉?增肌粉应该从属于蛋白粉，这是一个大类，包括增肌粉。这里所指的蛋白面粉应该是乳清蛋白产品，两者最大的区别在于碳水化合物的含量(碳水化合物就是糖:如葡萄糖、果糖等供能营养素，对应脂肪，蛋...
更新时间：2023-03-01标签： 健身初学者喝蛋白粉蛋白粉要初学者温水健身 全文阅读