健身完了要不要吃东西
这个时候吃的东西东西会以最快的速度合成你的肌糖原和肝糖原，供下次运动使用，而不是变成你身上的脂肪,所以，把握好健身之后的第一顿饭时机很重要,扩展信息:吃东西运动后,运动后需要吃东西，但吃多少也必须控制,健身不管饿到多晚，都不要吃,不建议吃东西健身可以马上吃东西。1、晚上八九点健身完,究竟要不要吃点东西?健身不管饿到多晚，都不要吃。脂肪的堆积也会影响你的身体。晚上是人体消化系统代谢最慢的时候，无论是运动后还是正常睡眠前都不建议吃东西。健康之后，你会感到饥饿。吃的话，一方面会增加热量，等于-0/。另一方面，因...
更新时间：2023-04-15标签： 健身完了要不要吃东西健身东西 全文阅读