健身后多久出现平台期
平台期是减肥的停滞期，是人体正常的生理保护机制,但进入平台期后，由于体脂相对较少，体重下降会很小,祝你早日平台,减肥平台期是大多数减肥者都会遇到的经历,这个平台时期一般出现在节食减肥后的一到三个月,不知不觉就过了平台期，可以被告知身体进入平台期,在健身中平台期，指减脂停滞期。1、什么叫健身平台期,停滞期通俗点说就是肌肉衰竭。每个人的平台期的长短和到达时间因人而异。前面朋友说的方式都有道理，但不一定适合你。其实最简单的方法就是调整心态，坚持训练，让自己不要因为进入平台期而感到迷茫和疲惫，保持高昂的训练激情。...
更新时间：2023-04-03标签： 健身后多久出现平台期健身多久平台 全文阅读