增重健身吃什么好
不要只吃蛋白粉,体操可以增强力量、柔韧性、耐力、协调性和控制身体各部分的能力，从而使身体强壮,资料:健身是体育运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健美操以及各种自我抵抗的动作,总的来说，什么都要吃，饮食要全面,健身肌肉训练应该吃蛋白质,饮食全面，什么都吃。{0}1、健身增肌需要吃什么?健身肌肉训练应该吃蛋白质。以下食物富含蛋白质:1。鸡蛋:鸡蛋在蛋白质食物中排名第一，所含的蛋白质最能满足人体对蛋白质的需求，容易被吸收分解成氨基酸，作为肌肉生长的原料。2.瘦牛肉:饱和脂肪摄入过少会损害睾丸激素和胰岛样...
更新时间：2023-04-30标签： 增重健身吃什么好增重健身 全文阅读