健身房的器械就是无氧
我们想从器械训练和有氧运动的供能方式来解释一下,有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼,无氧运动是指肌肉在“缺氧”状态下的高速剧烈运动,无氧运动最大的特点就是运动时氧气的摄入很低,健身房of器械练习属于无氧练习,先做有氧运动是正确的器械然后器械一般无氧。{0}1、健身俱乐部里面有氧无氧是什么?有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求量相等，达到生理平衡。简单来说，有氧运动是指任何有节奏的运动，时间较长(约15分钟或以上)，运动强度中等或以上。有氧运动...
更新时间：2023-03-24标签： 健身房的器械就是无氧无氧健身房器械 全文阅读